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アトピー性皮膚炎を治すために その7 食生活の改善 お米を変えよう

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この記事はあくまでも自分の経験を元に個人的感想を記載しております。当記事と同様の体質改善方法を試みても、全ての方のアトピー性皮膚炎が治癒することを保障する物ではありません。あらかじめご了承の上、お読みください。

この記事は、私が健康づくりのために読んでいるブログからの引用です。実践

するのは結構しんどいのですが、なるほど!と思えるないようですので、不定
期に掲載しています。元ネタはこちらから。
ところどころにアフィリエイト広告が入っていますが、サプリメント等はご自身の納得した物を購入すればよいのでは、と思っています。
とにかくできる範囲で無理なく続け、途中でやめないことが大事です。
お米は毎日食べる物ですから、よい物を口にしたいですね。
発芽玄米は割りと手に入りやすいものです。近所のスーパーやお米屋さんで手にとってみてはどうでしょうか?
麦飯なんかもいいかもしれませんね。

以下記事の引用です。

アトピーを治すために、『 今 』 やるべきこと『 食生活の改善編 』 は、数回に、わけてお送りしたいと、思います。お楽しみにーーー\(^o^)/
今日は、日本食の原点、お米についてのお話しをいたします。
でわでわ、まずは,米と玄米、胚芽米の栄養価比較をいたします。
健康ブームの中で玄米を食べる人も大分増えてきました。特に、アトピーの方は、食事に気をつけ、玄米食を行っている方も多いと思います。では、アトピーをなおすために,お米の食べ方はどうしていけばいいでしょうか?
そのことを考える前に、まず、お米の栄養価の違いを見ておきたいと思います。

玄米は、体内酵素を豊富にする、とてもに生命力のある食べ物です。上図は、アトピー体質を改善するために不可欠な、マグネシウムパントテン酸ナイアシンが含まれている量を、白米を 1 とした時の比較ですが、玄米がいかに豊富な栄養をもっているかよくわかると思います。(マグネシウムは 白米の6倍。 ナイアシンは 14倍です。)稲の種から、もみ殻をはずしたのが 『 玄米 』、さらに、果皮、種皮、糊粉(ぬか)を取り除いたのが 『 胚芽米 』さらに、胚芽を取り除き 『 胚乳 』 だけにしたのが 『 白米 』 です。玄米から白米に精製する段階で、大切な栄養素ほとんどと、生命力(酵素)が失われます。
《白米にする過程で失われる栄養》
皮、樹皮から失われる栄養素・・・・脂肪、タンパク、セルロース(食物繊維)
糊粉、胚芽から失われる栄養素・・・・脂肪、タンパク、ビタミン、ミネラル(カリウムマグネシウムなど)
胚芽から失われる栄養素・・・・ビタミンB1、B2、、B6、B12、ビタミンE、葉酸パントテン酸
セルロースは、腸内をきれいにし、消化をたすけ、ビタミンを生成します。そして、ビタミン、ミネラルは、生命エネルギーの源「酵素」の働きに不可欠です。玄米から白米に精製される段階で、これらの大切な栄養素のほとんどが失われているのです。そして、実は、玄米とは、『種』 なんです。種は、酵素抑制物質が入っていますので、食べますと体内で、酵素をうばってしまう特性があります。ですので、酵素抑制物質をとり除く必要があります。とり除く方法は、12~24時間浸水させることで、水中で消えてなくなります。浸水しておく時間がない方には、『 発芽玄米 』 がお勧めです。すでに、12時間以上、浸水した状態のものと同じになっています。
わたしがおすすめしている、お米屋さんです。最近、見つけました。

普通に炊飯器で炊けます!お米を食べる場合は、とにかく良く噛み、少量から始めることです。アトピーが治れば、食べすぎなければ なんでも食べても平気になります。それまで、がんばりましょうね!!
アトピーを治すために、 『 今 』 やるべきこと! 
・お米を白米から発芽玄米に変えよう
アトピーが治るまで・・・
大変かと思います。いろいろ制限が出てきます。でもでも、これは誰のためでもない、ご自身のためなのです。辛いと思います。このことが逆にストレスになることもあります。でも、こうしていろいろ耐えるということで、それが代価となって、『 アトピーの完全な完治 』 という報酬が待っているのです!ほんとにがんばってください!
・ お米を白米から、発芽玄米に変えて、毎日食べていく
・ たばこはやめる
・ お酒は飲まない
・ 薬は、つけない
アトピーを治すと自分と約束すること!
次回の 『 今 やるべきこと 』 は、『 お食事の改善・ お魚編 』 についてです。

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