この記事は、私が健康づくりのために呼んでいるブログからの引用です。実践
するのは結構しんどいのですが、なるほど！と思える内容ですので、不定
期に掲載しています。
アトピーを治すために・・・
その前に、ステロイド剤は、まさか使ってませんよね？？お薬は、使わないで
くださいね。
約束ですからね(^^♪
それと、たばことお酒はやめてください。厳しいかとは、思いますけどやめて
いただかないと、お話しになりません。
たばこやお酒という、障害があることを知っておきながら、アトピーを治す
なんて意味がありません。体から、すべての 『 悪いもの 』 を排除して、
『 良いもの 』 だけを取り入れることによって最短で、治すことができる
のは、すべては、健康のためです。あなたのためです！
では、早速今日のアトピーを治すために、やることは・・・
すべてのデトックスが正常に働くようにさせます。
細胞単位から、内臓、皮膚、脳、骨、すべての器官が正常なデトックス作用
が働くようにするのです。
では、デトックスがうまくいかないとどうなるのでしょうか？
まず、細胞単位のデトックスがうまく行かなくなると、細胞内に老廃物が溜
まることで徐々に機能が低下し、最悪、死んでしまいます。これが肌で起こる
と、肌の細胞が充分に成長する前に死んで角質化してしまうため、未熟ではが
れにくい角質が増え、肌の表面がざらざらし、硬くなってしまいます。 これ
が、冬の季節に多い、粉をふく肌ということなのです。このデトックス作用が
すべて正常に働くようになるには数か月単位と、いうように長い時間がかかり
ます。
これが一日でも早く作用するように、今日からある方法をとって頂きます。
ご自身の体温が、３６．５度以上になるように生活習慣を変えるのです。
まずは、現在の平熱を計り、ご自分の体温を知ることから始まります。朝起
きて、数時間後の午前１０時くらいに計測します。大抵の方が、36.5度に満た
ないのです。ところが、アトピーなのに、36.5度ある方もいらっしゃいます。
これは、アトピーの原因が人によって違うことからです。
デトックスを高めるには・・・以下のとおりです
①現在の体温を計り、自分の位置を知ることから始まる。
体温を36.5度にするには、半身浴を一日最低1回から3回まで、プラス朝の
ウォーキングと筋力トレーニングが必要です。汗をかくことによって、肌の細
胞がデトックスできる体温に達しているというサインになるのです。
※朝は、血液が比較的ドロドロしているので、ウォーキングのペースはゆっく
りで。ウォーキングの際には、ミネラルウォーターを持参してこまめに水分補
給してください。服装には、十分な配慮をしてください。発汗作用が出やすい
服装が良いです。
② 腸内環境を整えるために今日から、代謝力をアップする食事へ変える
食物繊維を食べる【 こちらのハーブティがお薦め・効き目が高く続けやすい
です 】
納豆・豆腐は、一日一回は食べる
漬物など発酵食品などもよい
※ちなみに、私は、上白糖を甜菜糖に変えました。そして、食物繊維を摂るに
は、ハーブティを毎日飲んでます。納豆を一日1パック必ず食べてます。漬物
は、食べてません。
③細胞単位のデトックスに重要な栄養素を摂ること
防ぐビタミンＥ、ビタミンＣ、セレンが必要です。 これらを摂って、体温を
36.5℃以上に保つことで、細胞のデトックス力を高めることができます。
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そして、どれかひとつでも欠けてしまうと尿で排泄されてしまうことがないよ
うに配合されたミネラルすべてが配合された、とても考 えられたサプリメント
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作用が働かなくてもいい腸内環境にすることも必要です。
・お水は、綺麗なものを飲む
・牛乳は飲まないこと
・マーガリンは食べないこと
・ショートニングが入った加工食品は食べないこと
・ファーストフードでは、飲食しないこと
『 自然界にほとんど存在しない油（脂肪酸） 』 で作られているため。
現代社会における、『 日本の食の文化 』 は、すでにこわれつつあるように
思えて仕方がありません。日本食には、体にやさしい点がたくさんあるのに、
日本にいながら、なかなか食べる機会が少ないのはなぜでしょうか？
今日の アトピーを治すために 『 今 』 やるべきことは、
★現在の体温を計る
★①半身浴を一日最低1回から3回を毎日行う
★ウォーキングを行い、デトックスされやすい体を作る
★腸内環境を整えるために今日から、代謝力をアップする食事へ変える
★デトックスの作用が働かなくてもいい腸内環境にすること
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初めてブログを見させていただきました！今日は休暇を利用して、いろいろ見ていたらたどり着きました！また訪問させて頂きますので、更新がんばってくださいね！