投資と断酒とミニマリスと

INVETSING,SOBRIETY,MINIMALIST,VEGAN and…

ミニマリスト 断酒

【断酒・ミニマリスト】ミニマリストの道は断酒に至る

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ミニマリストのお酒のパラドックス

私は数年前からミニマリストを目指しています。たくさんのものを持つのではなく、必要最小限のものだけを持って生活をしていくという考え方です。しかし、ミニマリストを目指していながら、ビール好きでもありました。ビールを飲んだ翌日は、疲れが取れず、非常に体調が悪かったことを覚えています。私が若い頃は、このようなことはたまにしかありませんでしたが、40代になってからは、飲んだ翌日はものすごく疲れて、何日も続くようになりました。飲みすぎは、必要最低限のものだけで生活するというミニマリストの哲学に反するものです。で、先日、ふと思ったんです。

「なぜ毎週、体に必要なものではなく、体に有害なものを飲まなければならないのか?」

そして、自分の意志で、断酒を決意しました。

ミニマリズムと断酒の類似性

ミニマリズムと断酒には類似性があります。どちらのライフスタイルにも共通しているのは、「無駄なモノを手放す」という考え方です。

確かにアルコールは生命維持のために必須の物質ではありません。(消毒のためには必須ですが…)無駄な物質を取り除くことと考えれば、断酒はミニマリズムと共通する部分があります。無駄なモノというのは、要らないモノ、使わないモノです。個人的な感想としては、人は自分が持っているものの2割程度しか使っていないと思ってます。持ち物の8割を捨てれば、もっと身軽な生活を送ることができるようになるのではないでしょうか?8割も物を捨てるなんて、ちょっと過激な考えですが、、私はワクワクしています。

どんなものを捨てるかは、使用頻度で考えればいいのです、週に数回使うものは目に付くところに出しておく。月に数回使うものは、取り出しやすいところにしまっておく。年に数回使うものは奥にしまっておく。数年に一度しか使わないモノは捨てる。今後一生使わないモノはもちろん捨てる。という感じです。喪服など、数年に一度しか使わないけれど絶対に使うものはとっておいてもかまいません。それ以外のものはレンタルすればいいのです。レンタルはモノを所有するのに比べると割高に感じるかもしれませんが、使い終わった後に保管しておく場所や、メンテナンスをするコストがかからないので、トータルで考えると経済的です。私には3人の娘がいますが、子育て用品はレンタルをもっと活用すればよかったと思っています。子どもの頃の思い出が詰まったおもちゃなんかは、捨てにくいですからね。

ミニマリズムの考え方を食生活に適用すると、次のようなルールが出来上がります。

  • 喫煙しない
  • ジャンクフードを食べない
  • お酒を飲まない
  • 食べ過ぎない
  • 肉魚を食べない

これらは、体や環境に対して無駄であったり、害があったりすることです。無駄を削ぎ落していくミニマリズム的に小生活を見直していくとたどり着く当然の結果です。

「酒がとりなす人間関係」という考え方がありますが、これはいいかえれば、「酒で麻痺すれば、何とか付き合える人間関係」ということになります。新しい人間関係や仕事のチャンスを広げるために飲みたくもない酒の席に参加しなければならないサラリーマンは本当に気の毒です。仕事上の付き合いだったら仕方ないのかもしれませんが、そうであっても可能な限り酒を飲まないようにした方が、心と体の健康のためには得策です。プライベートな付き合いでは、酒が無いと付き合えないような人とは、一生付き合わなくてもいいと思います。

酒を飲むミニマリストって???

このように、酒は人生において体にも心に無駄なものであるのは明らかです。「いやいや、酒は人生の重要な要素の一つだよ」という意見の報場マジョリティだとは思いますが、それは、単なる感想です。生物学的かつ論理的に考えれば、酒は無駄なモノの筆頭であることは明らかです。ということは、無駄なものをそぎ落としていくミニマリズムの考え方においては、酒は真っ先に排除されるものであるはずです。それなのに、モノがほとんどない、いかにもミニマリストです感を出した部屋に住んでいながら、ワインを飲んでいるミニマリストもいます。まぁミニマリズムはひとそれぞれなので全否定はしませんが、「なんだかなぁ…」と思っていまいます。私個人としては、酒を飲まないミニマリストの方が信用できますね。


The Paradox of Minimalist Drinking

I have been trying to become a minimalist for a few years now. The idea is not to have a lot of things, but to live with only the minimum necessary. However, while I was trying to be a minimalist, I was also a beer lover. I remember that the next day after drinking beer, I was not tired and felt very sick. When I was younger, this only happened once in a while, but in my 40s, the day after I drank I would be extremely tired and it would last for days. Drinking too much goes against the minimalist philosophy of living with only the bare necessities. So, the other day, it occurred to me.

“Why do I have to drink something harmful to my body every week instead of something my body needs?”

And then, of my own volition, I decided to get sober.

Similarities between Minimalism and Alcoholics Anonymous

There are similarities between minimalism and sobriety. What both lifestyles have in common is the idea of letting go of useless things.

It is true that alcohol is not an essential substance for life. (Although it is essential for disinfection…) If we think of it as getting rid of useless substances, sobriety has something in common with minimalism. Wasted materials are things that you don’t need or use. My personal opinion is that people only use about 20% of what they have. Throwing away 80% of your possessions will make you live a lighter life. 80% of your possessions is a bit of a radical idea, but I’m excited about it.

You can decide what to throw away based on how often you use it. Items that are used a few times a month should be stored in a place where they can be easily accessed. Items that are used a few times a year should be stored in the back. Throw away things that you will use only once every few years. Throw away things you will never use. That’s how I see it. You can keep mourning clothes and other things that you will only use once every few years but will definitely use. For other things, you can rent them. Renting may seem more expensive than owning things, but it is more economical in total because you don’t have to pay for storage and maintenance after you are done using the items. I have three daughters, and I wish I had made more use of renting child care products. It’s hard to throw away toys that are full of memories from childhood.

If we apply the concept of minimalism to our eating habits, we can come up with the following rules

Don’t smoke
Don’t eat junk food
Don’t drink alcohol
Don’t overeat
Don’t eat meat and fish

These are all things that are wasteful or harmful to the body and the environment. This is the natural result of reviewing our small lives in a minimalist way, cutting down on waste.

In other words, if you numb yourself with alcohol, you can manage to have relationships with people. I really feel sorry for salarymen who have to join drinking parties they don’t want to attend in order to expand new relationships and job opportunities. It may be unavoidable if it is a business relationship, but even so, it is in your best interest for your mental and physical health to avoid drinking whenever possible. You don’t need to spend the rest of your life in private relationships with people who can’t be with you without alcohol.

What kind of minimalist drinks alcohol?

As you can see, it is obvious that alcohol is a waste of time in life, both for the body and the mind. I know it’s a reported majority of people who say, “No, no, alcohol is one of the most important elements of life,” but that’s just their opinion. From a biological and logical point of view, it is clear that alcohol is the first of the useless things. Therefore, in the concept of minimalism, which is the elimination of useless things, alcohol should be the first thing to be eliminated. And yet, there are minimalists who drink wine while living in a room with almost nothing, giving the impression that they are minimalists. Well, I don’t deny all minimalism, because it’s different for each person, but it makes me wonder…. I personally trust the minimalists who don’t drink alcohol more.


极简主义饮酒的悖论

几年来,我一直试图成为一个极简主义者。 这个想法不是要有很多东西,而是要只用最基本的东西来生活。 然而,当我试图成为一个极简主义者时,我也是一个啤酒爱好者。 我记得在我喝完啤酒的第二天,我非常累,而且非常难受。 我年轻时,这种情况只是偶尔发生,但到了四十多岁,我开始在喝酒后的第二天感到非常疲惫,而且会持续好几天。 喝得太多有悖于只用最基本的东西生活的极简主义哲学。 所以,有一天,我想到了。

“为什么我每周都要喝一些对我的身体有害的东西,而不是它需要的东西?”

而我决定,在我自己的自由意志下,获得清醒。

极简主义和清醒之间的相似之处

极简主义和清醒之间有相似之处。 这两种生活方式都有一个共同的想法,就是放下无用的东西。

酒精确实不是生命的必要物质。 (尽管它对消毒是必不可少的……) 如果我们认为它是摆脱无用的物质,那么清醒与极简主义有一些共同之处。 浪费是我们不需要的东西,我们不使用的东西。 我个人的看法是,我们只使用了约20%的东西。 扔掉80%的财产的想法有点激进,但我对此很兴奋。

你可以根据你使用的频率来考虑扔掉什么:如果你每周使用几次,就把它放在你能看到的地方。 如果你一个月只用几次,就把它放在你能轻易找到的地方。 如果你一年只用几次东西,就把它放在后面。 扔掉那些你每隔几年才用一次的东西。 你一辈子都用不到的东西应该被扔掉。 就这样了。 如果你几年才用一次的东西,如丧服,但你一定会用到它,你可以保留它。 其余的,你可以租用。 租用似乎比拥有更昂贵,但总的来说更经济,因为你不必支付存储和维护费用。 我有三个女儿,我希望能更多地利用租赁服务来购买儿童护理用品。 要摆脱那些充满童年回忆的玩具是很难的。

如果我们将极简主义应用于我们的饮食习惯,我们有以下规则

不要吸烟
不要吃垃圾食品
不要饮酒
不要暴饮暴食
不要吃肉或鱼

这些都是浪费或对身体和环境有害的东西。 这是对生活采取极简主义方法的自然结果。

有一种说法是酒精是关系的关键,但换句话说,酒精是关系的关键。 上班族为了开拓新的关系和工作机会,不得不参加他们不愿意参加的饮酒会,这是一个遗憾。 如果是商业关系,这可能是不可避免的,但即使如此,尽可能避免饮酒也是对你的精神和身体健康最有利的。 你不需要把你的余生花在与一个没有酒精就无法相处的人的私人关系上。

什么样的极简主义者会饮酒?

正如你所看到的,很明显,酒精是一种浪费生命的行为,无论是对身体还是对心灵。 我相信有丰厚的大多数人会说,”不,不,酒精是生活中最重要的元素之一,”但这只是他们的看法。 从生物学和逻辑学的角度来看,很明显,酒精是无用的东西中的第一个。 因此,在消除无用的东西的极简主义方法中,酒精应该是第一个被消除的东西。 然而,有一些极简主义者住在东西很少的房间里,给人的印象是他们是极简主义者,但他们却喝葡萄酒。 我不否认这一点,因为极简主义对每个人来说都是不同的,但这让我想知道…… 对我个人来说,我信任那些不喝酒的极简主义者。



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