断酒

【断酒】喉元過ぎれば熱さを忘れるのは「断酒」も同じ

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健康のありがたさは、病気にならないと気づくことができません。

熱や腹の痛みに苛まれているときには

「この病気が治ったら、絶対に健康的な生活習慣を維持するぞ」

と思っていても、

いざ病気が治ってしまうと、

以前の生活パターンに逆戻り。

食生活も、睡眠時間も元の木阿弥という人が殆どなのではないでしょうか。

断酒も同じです。

断酒を始めると、劇的に体調がよくなります。

質の高い睡眠をとることができるようになり、

疲労感も無くなります。

食欲がわいてきて、

食事を美味しいと感じることができるようになり、

お肌の調子もよくなります。

これらを実感した人は

「断酒がこんなに素晴らしいことだとは知らなかった。

もう絶対に酒なんて飲まないぞ。」

と思います。

しかし、人間は慣れてしまうのです。

「これだけ体調がいいんだから、少しくらい飲んでも大丈夫だろう。」

「一度断酒に成功したんだから、以前のように連続飲酒するはずがないだろう。」

(CMを見て)「おしそうだなぁ、あの爽快感を股味わいたいなぁ・・・。」

体調がいい状態が当たり前になってしまうことで、

過去に酒がどれだけ自分の体に悪影響を及ぼしてきたのかということを

忘れてしまいます。

結果的に多くの人が、

飲酒を再開してしまうことになるのです。

断酒経験者にはもともと酒の問題を抱えていた人が多いので、

飲酒を再開すると、

もう一度断酒をするのは困難です。

毎晩のように酒を飲み、

ひどい体調で朝を迎える生活の繰り返しに陥ってしまいます。

酒との付き合い方の中で一番良い方法は断酒です。

酒飲みの間では、

断酒の継続は意志が強い人しかできないことのに思われていますが、

そうではありません。

断酒を始めるときに必要なのは、

「酒をやめるぞ!」という強い意志ですが、

断酒の継続に必要なのは、想像力です。

断酒を続けることによって得られるメリットと、

飲酒を再開することによって被るデメリットを想像することができれば、

断酒の継続は難しいことではありません。

この想像力を手に入れるには、

とにかく断酒をして、体調の回復を実感するしかありません。

少しでも、酒をやめたいという気持ちがあるならば、

今日から断酒をしてみてはどうでしょうか?

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