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断酒

【断酒】酒をやめて感謝している事 What I am thankful for after quitting drinking 在我的清醒中,我感谢的是什么

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2020年1月1日から数え始めた断酒日数が500日を超えました。その間、衰えを感じたことはありません。18歳の頃から何十年もの間、ほとんど毎日飲んでいました。私はアルコール依存症でした。確かに、お酒に関してはたくさんの失敗をしましたが、お酒をやめたいと思ったことはありません。

多くの大酒飲みがそうであるように、私の人生において酒はすべてであり、楽しみでもありました。暗くなってから夜明けまで、昼から昼まで、そして休みの日には朝から昼まで飲んでいました。以前お昼開店の立ち飲み屋で、隣のおじさんが「朝起きて、昼まで酒が飲めないのは長いな」と言っていたのが耳に残っています。私は彼をとても気の毒に思いました。

平日でも、二日酔いとまではいかないまでも、朝はいつも少しグッタリしていて、お酒を飲むと機嫌が良くなります。つまり、一日、一年、一生の中で、素になる時はほとんどないのです。脳がアルコールの影響を受けていない時もありますが、一日中、どこで飲もうかと考えています。つまり、一日中アルコールに精神的に支配されていたのです。飲酒は、私の思考の一部と化していました。

しかし、酒を断った今、それは別の話です。しかし、今はシラフで、アルコールに支配されていない脳で、アルコールとは無関係に自分の人生を選択しています。もちろん、酒を飲まなくても、後悔や失敗、挫折もあります。それはアルコール依存症ではなく、私自身が作ったものなので、後悔はしても、それは自分で責任を取るべきものになります。冷静に考えればそうなんですけどね。

お酒をやめたからこそ、自分が本当に望んでいた人生を送ることができています。酒をやめていなければ、悔いの残る人生を送り続けていたと思います。後悔が先に立たなくなる前に、そのことに気づけたことに感謝しています。


I started counting on January 1, 2020, and I have been sober for over 500 days. I had been drinking almost every day for decades, since I was 18 years old. I was an alcoholic. Sure, I made a lot of mistakes when it came to drinking, but I never wanted to stop drinking.

Like many heavy drinkers, alcohol was everything in my life, and it was also my pleasure. I drank from dusk till dawn, from noon till noon, and from morning till noon on my days off. I overheard an old man next to me at a standing bar that used to open at noon saying, “It’s a long time to get up in the morning and not be able to drink until noon. I felt so sorry for him.

Even on weekdays, he was always a little groggy in the morning, if not hung over, and in a better mood after a drink. In other words, there are very few times in a day, a year, or a lifetime when I feel bare. There are times when our brains are not under the influence of alcohol, but all day long, we are thinking about where to drink. In other words, I was under the mental control of alcohol all day long. Drinking had become a part of my thoughts.

But now that I’m sober, it’s a different story. But now I am sober, and with a brain that is not controlled by alcohol, I am making choices about my life independent of alcohol. Of course, even without drinking, I still have regrets, failures, and setbacks. Since those are of my own making, not alcoholism’s, I may have regrets, but they will be something for which I have to take responsibility. That’s true if you think about it calmly.

Because I quit drinking, I am able to live the life that I really wanted. If I hadn’t stopped drinking, I would have continued to live a life of regret. I am grateful that I was able to realize this before my regrets got the best of me.


从2020年1月1日开始计算,我已经戒酒500多天了。 几十年来,我几乎每天都在喝酒,从18岁开始,我从来没有感觉到任何衰退。 我是个酒鬼。 是的,在喝酒方面,我犯了很多错误,但我从未想过要戒酒。

像许多酗酒者一样,它是我生活中的一切,我的乐趣。 我从黄昏喝到黎明,从中午喝到正午,休息日从早上喝到正午。 我无意中听到我旁边的一位老人在一个曾经在中午开放的常设酒吧里说:”早上起来,直到中午才能喝酒,这是一个漫长的过程”。 我为他感到非常遗憾。

即使在工作日,他在早上总是有点昏昏沉沉的,如果不是宿醉的话,喝完酒后心情会更好。 换句话说,在一天、一年或一生中,我很少有感到赤裸裸的时候。 有的时候,大脑没有受到酒精的影响,但整天都在考虑到哪里喝酒。 换句话说,我整天在精神上都被酒精支配着。 喝酒已经成为我思维的一部分。

但现在我清醒了,情况就不一样了。 但现在我是清醒的,有一个不受酒精控制的大脑,我对我的生活做出了独立于酒精的选择。 当然,即使不喝酒,也会有遗憾、失败和挫折。 这些都是我自己造成的,不是酗酒造成的,所以尽管我可能有遗憾,但它们将是我自己的责任。 如果你冷静地想一想,这倒是真的。

因为我戒了酒,我能够过上我真正想要的生活。 如果我没有戒酒,我就会继续过着后悔的生活。 我很感激我在后悔之前就意识到了这一点。



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