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断酒

【断酒】断酒のファーストペンギンになるメリット The Benefits of Being the First Penguin of Non Alcoholics 在清醒状态下成为第一只企鹅的好处

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日本では、24時間コンビニエンスストアで簡単にお酒を買うことができます。また、未成年者への酒類の販売は法律で禁止されていますが、IDカードがなければ酒類を買えないという厳格なルールはないため、ティーンエイジャーでもチェックを受けずに酒類を買うことができます。アルコールに寛容な日本では、断酒をしてアルコールから解放されたは、様々な面で有利になります。その効果は絶大です。

健康寿命を延ばすことができる

私が子供の頃は、人生はせいぜい80年くらいしか続かないと思っていました。現代は医学の進歩により、100年時代と言われています。これは健康寿命とは一致しません。ただし、健康寿命とは異なり、健康であっても不健康であっても100歳まで生きることができるということです。

しかし今は、たとえ病気になっても簡単には死なない可能性があります。心身のあちこちに病気を抱えたまま老後を迎えることを想像すると、まるで地獄のようではないでしょうか。
そうなると、薬物であるアルコールを飲み続けるのは得策ではありません。アルコールは嗜好品ではなく、薬物です。一刻も早くこれの物質から離れ、健康的な生活を送ることが必要です。

アルコールは、水や米、野菜、肉、魚のように生活に欠かせないものではないので、食べ物ではありません。好みによって飲むか飲まないかが決まるため、嗜好品として理解されることが多いですが、脳や体への影響を考えると、麻薬と言っても過言ではありません。

断酒は何歳から始めても遅くない

大切なのは、自分の健康の大切さに気づき、一刻も早く断酒することです。これは早ければ早いほどいいです。健康寿命が延びる可能性が高く、それが断酒のメリットの一つでもあります。

昭和の時代(1926年〜1989年)は、人生が約50年の時に55歳や60歳、あるいはそれよりも早く定年を迎え、1つのキャリアしか持たなかったかもしれないと言われています。しかしこれからは、寿命が延び、世の中がどんどん変わっていく中で、セカンドキャリアや転職がますます必要になってきます。そのためには、新しいことを学び、吸収しようとする姿勢が必要ですが、脳にダメージを与える薬を飲んでいたら、学び続けることはできません。

若いうちは、まだ何とかなるかもしれません。しかし、ある年齢、たとえば40代以降になると、お酒を飲んでいては新しいことを学んだり、新しい知識や技術を身につけたりすることはほとんどできなくなります。

逆に言えば、アルコールの摂取をやめ、十分な睡眠と運動をし、ストレスを溜めないようにすれば、脳の衰えは少なくなり、新しいことを吸収する時間が長くなります。生涯を通じて学び続け、自分を更新することができます。

この人生を選択して生きるために、一刻も早くアルコールを断つことを選択してください。


In Japan, it is easy to buy alcohol at convenience stores 24 hours a day. And while the sale of alcoholic beverages to minors is prohibited by law, there is no strict rule that says you can’t buy alcoholic beverages without an ID card, so even teenagers can buy alcoholic beverages without being checked. In Japan, where alcohol is tolerated, abstaining from alcohol and being free from it is advantageous in many ways. The benefits are tremendous.

It can prolong your healthy life span.

When I was a child, I used to think that life only lasted about 80 years at most. Today, with the advancement of medical science, we are living in an age of 100 years. This is not the same as a healthy life span. However, unlike healthy life expectancy, it means that you can live to be 100 years old whether you are healthy or unhealthy.

However, nowadays, even if you get sick, there is a possibility that you will not die easily. Imagine facing old age with illnesses all over your body and mind, doesn’t it seem like hell?
If that is the case, it is not a good idea to continue drinking alcohol as a drug. Alcohol is not a luxury item, it is a drug. We need to get away from this substance as soon as possible and lead a healthy life.

Alcohol is not a food because it is not an essential part of life like water, rice, vegetables, meat, and fish. It is often understood as a luxury item, as one’s preference determines whether or not to drink it, but when considering its effects on the brain and body, it is no exaggeration to say that it is a drug.

It is not too late to start sobriety at any age.

The important thing is to realize the importance of your health and to get sober as soon as possible. The sooner you do this, the better. There is a good chance that your healthy life span will be extended, and that is one of the benefits of sobriety.

It is said that in the Showa era (1926-1989), when life was about 50 years, people might have had only one career, retiring at age 55 or 60 or even earlier. However, from now on, as life expectancy increases and the world is changing rapidly, second careers and career changes will become more and more necessary. To do so, we need to be willing to learn and absorb new things, but we cannot continue to learn if we are taking drugs that damage our brain.

When you are young, you may still be able to manage. However, when you reach a certain age, say in your forties or later, you will hardly be able to learn new things or acquire new knowledge and skills if you are drinking.

Conversely, if you stop consuming alcohol, get enough sleep and exercise, and avoid stress, your brain will deteriorate less and you will have more time to absorb new things. You can continue to learn and renew yourself throughout your life.

Choose to live this life by choice, and choose to give up alcohol as soon as possible.


在清醒状态下成为第一只企鹅的好处

在日本,可以很容易地在便利店24小时买到酒。 而且,虽然法律禁止向未成年人售酒,但并没有严格规定没有身份证就不能买酒,所以即使是青少年也可以买酒而不被检查。 在日本,酒精是被容忍的,戒酒在很多方面都是有利的。 其好处是巨大的。

它可以延长你的健康寿命

当我还是个孩子的时候,我曾经认为,生命最多只能持续80年左右。 今天,由于医学的进步,我们生活在一个100岁的时代。 这与健康的寿命是不一样的。 然而,与健康预期寿命不同,它确实意味着你可以在健康状况良好或不好的情况下活到100岁。

但是现在,即使你生病了,也可能不容易死。 想象一下,我们将带着身体和心灵的许多部分的疾病面对老年,这不是像地狱一样吗?
因此,不建议继续将酒精作为一种药物来喝。 酒精不是奢侈品,它是一种毒品。 有必要尽快远离这种物质,过上健康的生活。

酒精不是食物,因为它不像水、大米、蔬菜、肉类或鱼类那样是生活的重要组成部分。 它通常被理解为一种奢侈品,因为人们根据自己的喜好喝或不喝,但当你考虑到它对大脑和身体的影响时,说它是一种毒品一点也不夸张。

在任何年龄段开始戒酒都不算晚

重要的是要意识到你的健康的重要性,并尽快清醒过来。 你越早这样做越好。 有一个很好的机会,你的健康预期寿命会增加,这是清醒的好处之一。

据说在昭和时代(1926-1989年),当寿命约为50年时,人们在55或60岁时退休,甚至更早,而且可能只有一个职业。 然而,在未来,随着预期寿命的增加和世界的快速变化,第二职业和职业转换将变得越来越必要。 要做到这一点,我们需要愿意学习和吸收新事物,但如果我们服用损害大脑的药物,我们就无法继续学习。

当你年轻的时候,你可能仍然能够管理。 但是到了一定的年龄,比如说40多岁或以后,饮酒会使你几乎不可能学习新事物或获得新知识和技能。

相反,如果你停止饮酒,获得足够的睡眠和运动,并避免压力,你的大脑将减少恶化,你将有更多时间吸收新事物。 你可以在你的一生中继续学习和更新自己。

选择过这种生活,选择尽快戒酒。

 


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