【断酒】アルコールをやめたらイイことしかなかった件

40代でお酒をやめることの朗報

お酒をやめたきっかけ

初めてお酒を飲んだのは20年以上前、大学生の時でした。そして24歳の時、ワインブームの中、ワインに出会い、ワイン好きになりました。それ以来、45歳になるまでの20年以上、ワイン好きのままでした。一流のワインサロンで学び、ワインエキスパートになろうと思ったこともありました（実際にはなりませんでしたが）。
私は海外旅行の際には必ずワイナリーを訪れ、その土地のワインを飲むようにしていました。
20代の頃は、平日の夜にワインを1本飲み終えても、翌朝には仕事に行くことができました。
30代になってからは、週末の夜に大量の酒を飲むと翌朝が辛く、二日酔いで一日中頭が働かず生産性が上がらないことに気付き始めました。私の「節制」とは、日曜から木曜の夜は次の日に仕事があるので一滴も飲まず、金曜と土曜の夜に大量に飲むことでした。これが10年ほど前からの私の飲み方です。
45歳くらいの時に、二日酔いどころか、飲んでから3～4日後にダルさを感じるようになりました。太ってきたことが気になり始め、美容にもよくないので、お酒をやめることにしました。

お酒をやめた理由

自分が何をしたいのか分からない状態では、行動を起こすのは難しいし、たとえ行動を起こしたとしても長続きしないだろう。お酒をやめようと思ったとき、私には明確な目的がありました。
目標は2つありました。
仕事で成功し、プライベートも充実させるために、体調を整える。
老廃物を排出して痩せるために
20代後半から30代前半の頃は、お酒がとても好きでした。しかし、私が30代になった頃には、魅力的ではあるが厄介な遊びになっていました。

アルコールへの渇望

飲むのをやめたい」から「飲むのをやめたい」になるまで、半年以上かかりました。私の場合、「お酒をやめたい」から「お酒をやめる」まで半年以上かかりましたが、それは当然まだお酒を飲んでいたからです。
20代の頃は輝いていた記憶があります。しかし、40代になって体力が衰えてくると、おしゃれなビストロでワインの香りに包まれる至福の時間も、頭痛やだるさ、翌朝の胃の不調など、不快な副作用を伴うようになった。
はっきりと自覚してからは、”いつまでもこのままではいけない “と思い、”お酒をやめなければいけない！”と確信しました。 . 納得しました。

禁酒して唯一良かったことは

考え始めてからお酒を止めるまでに半年かかりましたが、欲求があるにもかかわらず、お酒に対して良い評価をしていることがわかりました。悪友に別れを告げるようなものです。

お金が貯まる

多くの人は、断酒による経済的なメリットを断酒の主な理由として挙げます。飲み会の回数が格段に減るので、お酒代だけでなく、食事や飲み物代も節約できます。私は深夜までバーにいて、タクシーで帰っていたので、タクシー代を節約することができました。今思えば、金曜の夜22時から飲み始めて、2時頃にタクシーで8,000円くらい払って帰っていました。お酒を飲んでいると8,000円という値段に感覚が麻痺してしまいますが、今考えるともったいなかったですね。もう二度とこんな無駄なことはしたくありません。

自分の体を最高の状態に保つことができる

体内にアルコールがないと、よく眠れて、体の調子もよくなります。その結果、仕事の生産性が向上します。仕事の生産性が上がれば、収入アップにはつながらなくても、仕事を効率的にこなしたり、プライベートを充実させたりすることができます。

また、趣味にも時間を割くことができます。

人生でやりたいことをすべて実現するには、正気を保ち、完璧な体調を保つことが一番です。

人間関係が良くなる

お酒を飲んでいた頃は、お酒があってこそ成り立つ人間関係があることに気がつきませんでした。要するに、無駄なものを切り捨てるので、人間関係がシンプルになり、スッキリするということです。お酒を飲んでいた頃は、お酒の仲間に会いたいからではなく、単純にお酒が飲みたいからお店に行くことが多かったですね。そういう場合は、単にワインが好きという理由で縁のある人と飲みに行くことが多いです。そんな時は、ワイン好きという共通点しかない人たちと飲みに行くことが多いです。素面では20分も話せないような人たちだ。そして、その人たちと飲みに行くと、だいたい酔っぱらってしまいます。伝えられない違和感、話せない違和感を打ち消すために、無意識のうちにお酒をどんどん飲んでしまう。この頃になると、楽しみのための酒が、目の前の相手から逃げるための酒になっていた。
“一時は一滴も飲まないと決めていました！” . 一滴も飲まないと決めてからは、「友達リスト」を本当に好きな人だけにすることができました。人生は有限ですから、友達を選ぶのが一番です。

問題解決能力の向上

お酒を飲むと理論的思考力が高まるという話は聞いたことがありません。
私も以前は、お酒を飲むと思考力が低下し、考えることを放棄して「どうでもいいや」となっていました。しかし、目の前に深刻で重要な問題があるときは、お酒を飲んでいる場合ではありません。
人生における大きな問題は、避ければ避けるほど、関心が高まり、手に負えなくなります。1つ1つの課題に丁寧に向き合うことで、解決する力がついていくのです。1つずつ問題を解決していけば、自信が持てるようになります。そうやって自尊心や自信を高めていくことで、人は成長していくのです。
健全な生活のためにできるだけ多くの時間を費やすことで、成長の機会を放棄していないのです。

Sobercurious is the best!

SoberCuriousになったことを1ミリも後悔していません。むしろ、今までで最高の決断だと思っています。
楽しく飲めて、何の問題もないのであれば何も言うことはありませんが、それが負担になってくるようであれば、お酒をやめてみることも考えてみてはいかがでしょうか。最終的に決めるのはあなたです。SoberCuriousをお勧めします。