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断酒

【断酒】ついつい酒を飲みすぎてしまうのは何故か?Why do we tend to drink too much?为什么我们容易喝多?

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“I like to drink!I like to drink!I have drink because I like to!

多くの人がこう思うのではないでしょうか。実際には、それが本音である場合もあるでしょう。しかし、自分の内面をよく見てみると、実はそうではないことに気づくかもしれません。

飲み方には2種類あります。

酒の飲み方には大きく分けて2つのパターンがあります。

1つは、飲み物自体に興味がある。もう1つは、純粋にお酒そのもの、味やその背景にあるストーリーに興味がある人。特にワイン愛好家は、味だけでなく、土壌や気候、ワインメーカーの意図などにも興味を持ち、理解を深めています。これはとても健全な姿勢であり、何の問題もありません。しかし、たいていの場合、最初はお酒そのものに興味を持っていたのに、別のパターンに陥ってしまうことがあります。ここに危険が潜んでいます。

現実逃避のために飲む

これは、お酒の問題を抱えている人すべてに当てはまるパターンです。目の前の問題から逃れるために酒を飲む。これらは、人生における大きな問題かもしれませんが、身近な問題である場合もあります。

例えば、本当は付き合いたくないのに、付き合いたいと思っていることにすら気づかない友人から逃げるために飲みすぎたり、本来ならば栄養のあるものを食べてよく眠るべきなのに、気晴らしのために飲みすぎたりすることです。

体調不良の隠蔽

サラリーマンでどうしても長時間労働をしなければならない人は、夜9時や10時に会社を出て、同僚と飲みに行ってしまうということが多いかも知れません。

夜9時過ぎまで仕事をしていると、疲れて家に帰って寝るのが一番いいはずなのですが、仕事が終わった開放感からか、なぜか飲みたくなるのです。長時間仕事をした後だけでなく、疲れや体調不良を感じると、アルコールで麻痺させたくなります。本来は体を休めなければならないのに、逆に薬物を摂取して、頭と体を疲弊させてしまう。休養という根本解決よりも、麻痺という目先の利益を優先してしまう。これもまた現実逃避の一つと言えるかもしれません。

まとめ

要するに、人間関係を整理して、自分を大切にすることです。体調面では、よく食べ、清潔にし、よく眠るといった簡単な体調管理が、過度な飲酒を避けるための鍵となります。

  • 人間関係を整理する
  • 自分を大切にする

言葉にすると簡単なことのようですが、不適切な人間関係があったり、健康状態が悪かったりすることに気づかないことも多いのです。自分のことであっても、自分を無視している状態です。自分をよく見てみると、状況を好転させることができるかもしれません。


“I like to drink, I like to drink, I have a drink because I like to!

I think many people think this. In fact, in some cases, it may be the true feeling. However, if you take a closer look at your inner self, you may find that this is not actually the case.

There are two types of drinking styles.

There are two main patterns in the way we drink.

One is interested in the drink itself. The other is those who are genuinely interested in the drink itself, the taste and the story behind it. Wine enthusiasts, in particular, are interested in and understand not only the taste, but also the soil, the climate, and the intentions of the winemaker. This is a very healthy attitude, and there is nothing wrong with it. Most of the time, however, what starts out as an interest in the drink itself can fall into a different pattern. This is where the danger lies.

Drinking to escape from reality.

This is a pattern that applies to all people who have a problem with alcohol. They drink to escape from the problems at hand. These may be major problems in your life, but they can also be problems close to you.

For example, drinking too much to escape from friends who don’t even know you want to hang out with them when you really don’t, or drinking too much for distraction when you should be eating nutritious food and sleeping well.

Covering up poor health

Salarymen who have to work long hours may often leave the office at 9 or 10 pm and go out drinking with their colleagues.

After working until past 9:00 p.m., you are so tired that it should be best to go home and go to bed, but for some reason, the feeling of freedom after work makes you want to drink. Not only after a long day of work, but whenever I feel tired or sick, I want to numb myself with alcohol. We should be resting our bodies, but on the contrary, we take drugs to exhaust our minds and bodies. We prioritize the immediate benefit of paralysis over the fundamental solution of rest. This may be another form of escapism from reality.

Conclusion

The bottom line is to sort out your relationships and take care of yourself. In terms of physical health, simple physical care such as eating well, staying clean, and sleeping well is the key to avoiding excessive drinking.

  • Organize your relationships.
  • Take care of yourself.

It may sound simple in words, but we often don’t realize that we have inappropriate relationships or that we are in poor health. We are in a state of ignoring ourselves, even when it comes to ourselves. If you take a closer look at yourself, you may be able to turn things around.


“我喜欢喝酒,我喜欢喝酒,我喝酒是因为我喜欢喝酒!”。

我想很多人都这么想。 事实上,在某些情况下,这可能是事实。 然而,如果你仔细观察一下你的内心,你可能会发现实际上并非如此。

喝酒有两种类型。

我们喝酒的方式有两种主要模式。

一个是对饮料本身感兴趣。 另一种是对饮料本身、味道和它背后的故事真正感兴趣的人。 尤其是葡萄酒爱好者,他们不仅对味道感兴趣,而且对土壤、气候和酿酒师的意图也感兴趣。 这是一种非常健康的态度,没有任何问题。 然而,大多数时候,开始时对饮料本身的兴趣会落入另一种模式。 这就是危险所在。

喝酒是为了逃避现实

这是一个适用于每个有饮酒问题的人的模式。 他们喝酒是为了逃避眼前的问题。 这些可能是你生活中的大问题,但它们也可能是离家很近的问题。

例如,为了摆脱你并不真正想出去的朋友而喝得太多,但你甚至没有意识到你想出去,或者在你应该吃有营养的食物和睡得好的时候喝得太多,以分散你的注意力。

掩饰健康状况不佳

如果你是一个必须长时间工作的受薪雇员,你可能经常发现自己在晚上9点或10点离开办公室,和同事一起出去喝酒。

当你工作到晚上9点以后,你已经很累了,最好是回家睡觉,但由于某些原因,下班后的自由感让你想喝酒。 不仅仅是在漫长的一天工作之后,每当我感到疲惫或不舒服时,我都想用酒精来麻醉自己。 我们应该休息,但我们却服用药物,耗尽我们的大脑和身体。 使身体麻木的直接利益被优先于休息的基本解决方案。 这可能是另一种形式的逃避主义。

总结

简而言之,我们需要理清我们的关系,照顾好自己。 在身体健康方面,吃得好、保持清洁和睡得好等简单的事情是避免过度饮酒的关键。

  • 安排好你的关系
  • 照顾好自己

这在文字上听起来很简单,但我们往往没有意识到,我们可能有不恰当的关系或健康状况不佳。 我们无视自己,甚至在涉及到自己时也是如此。 如果你仔细审视自己,你也许能够扭转局面。


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