INVETSING,SOBRIETY,MINIMALIST,VEGAN and…

部屋をきれいに片づけても、すぐに散らかってしまう。そんな時は、模様替えをするといい。我が家は頻繁に模様替えをしている。模様替えをすると、どうしても片づけをすることになる。だから、模様替えを定期的に行う …

ミニマリストはモノに対するこだわりが強い。いいものを長く使うためだったら、初期費用は高くもいいと思っているミニマリストは多い。吝嗇家の僕はそういうタイプではない。価格はモノ買う時の重要な要素の一つだ。 …

日本人の２人に１人は一生のうち１度はがんになるらしい。確率で言ったら５０%。酒はたばこと並んでがんの因子の代表格みたいなものだから、酒飲みが癌になるリスクは、５０%よりも高いだろう。改めて言うまでもな …

断酒とダイエットは似ている。どちらも何かを断たなければならない。断酒だったら酒を断ち、ダイエットだったら食べ物を断つ。この２つの課題を解決する方法が「寝ること」だ。 起きていれば、飲酒欲求や食欲がわい …

酒を飲んでいたころは、よく嘘をついていました。仕事帰りに行きつけの飲み屋に立ち寄って、ちょっと一杯飲むつもりが、いつもの調子で飲みすぎてしまう。22時を過ぎたころになると、帰りが遅いことを怪しんだ妻か …

私の父親も大酒のみでした。飲み会から帰ってくると、着替えもせずに横になり、大きないびきをかきながら寝てしまう。そんな父の泥酔した姿を何度とのなく目にしてきました。泥酔した親なんて、尊敬できません。私は …

2020年1月1日から数え始めた断酒日数が500日を超えました。その間、衰えを感じたことはありません。18歳の頃から何十年もの間、ほとんど毎日飲んでいました。私はアルコール依存症でした。確かに、お酒に …

現在我が家で使っている冷蔵庫は２００８年製537リットル、380kWhの巨大なもの。５人で暮らしていた時にはちょうど良かったが、来年から一人暮らしになることや年間消費電力を考えたら買い替えた方がよくな …

FXトレーダーという生業を営んでおりますので、自宅にいる時間がサラリーマンの皆さんに比べて格段に長い私の日常。いつもNETFLIXでドキュメンタリーを観ています。よく見るジャンルは、犯罪、戦争、薬物、 …

お酒をやめ始めた頃は、食べることで飲みたい気持ちを抑えていました。味や満足度は二の次。でも今は、食べることで幸福感を感じています。お酒を飲まない生活は、ちょっとした日常の至福につながります。では飲酒は …

断酒を考えたことのある人が読むべき本があるとすれば、それはアレン・カーの「禁酒セラピー」です。この本のキャッチコピーは「読むだけで断酒できる」なので、すでに手に取られた方も多いのではないでしょうか。こ …

「体調維持に最適な習慣は断酒だ」と聞いても、ほとんどの人は「なぜ？」 疑問に思う事でしょう。聞いてくるでしょう。しかし、酒を飲まずに起きていることは、密接に絡み合っている体と心をクリアにすることにつな …

断酒するのが普通の生活様式にするために みんな何度も失敗している 1日お酒を飲まないと決めるだけで、とても良い決断になります。そして、飲まないという選択を続けていくことが大切です。もちろん、人間ですか …

節酒は無理ゲー！断酒のほうが簡単です！ 世の中には2種類の人間がいる お酒はほどほどに、ほどほどに…。常識ですよね。酒造メーカーは、アルコールの飲み過ぎは体に悪影響を及ぼすと警告し、節度あ …

酒に勝る不摂生はない！ 甘いものの食べ過ぎ、コーヒーの飲み過ぎ、睡眠不足 …… このような不摂生は体に悪いので、できる限り避けた方がいいでしょう。しかし、全ての不摂生をやめるの …

少なくとも私の場合は、人間関係が劇的に良くなりました。人間関係に圧倒されることもなくなりましたし、もっと言えば、圧倒されて自分の人生をコントロールできなくなることもなくなりました。酔っぱらって感覚を麻 …

ビール片手にスポーツを観戦したり、映画館やホームシアターでの映画鑑賞のお供にビールを飲むことは珍しくありません。でも、よくよく考えてみると、もったいないくないですか？ 観戦、鑑賞にビールは欠かせなかっ …

ミニマリストのお酒のパラドックス 私は数年前からミニマリストを目指しています。たくさんのものを持つのではなく、必要最小限のものだけを持って生活をしていくという考え方です。しかし、ミニマリストを目指して …

「断酒をするとどんな効果がいつごろ出てくるの？」 これは非常によくある質問です。人はそれぞれ違いますし、体型もそれぞれ違うので、「人それぞれ」だと思っていますが、私の個人的な経験では、こんな症状が、こ …

生活の質を向上させる最も簡単な方法 「適度に飲んで、楽しもう！」このページに来られた方は、これまでにいろいろなところでこの言葉を耳にしていることでしょう。そして、少なくとも数回は酒癖を直すことができた …

弱さを認めることが断酒のコツ この記事をご覧になっている方は、これからお酒をやめようと思っている方や、過去にお酒をやめようとしたがうまくいかなかった方だと思います。禁酒を成功させる秘訣はたくさんありま …

私たちの体は断酒のメリットを知っています。1日、2日と断酒していくうちに、断酒のメリットは素晴らしいものだと実感します。 しかし、気がつくと1～2杯飲んでいて、いつの間にか昔の自分に戻っていて、アルコ …

ドナルド・トランプ氏やユニクロの柳井氏が、お酒を全く飲まない有名人であることはよく知られています。もしかするとエリートはお酒を飲まないのでしょうか？残念ながら、私の周りにはエリートがいないので、今回は …